Pripravte sa na svoju cestu s diabetom

Cestovanie vás môže vytrhnúť z vašej bežnej rutiny diabetika, a oneskorené jedlá, neznáme potraviny, rôzne časové pásma a zmeny v môžu ovplyvniť vašu hladinu glukózy v krvi.1

So správnym plánovaním a organizáciou si môžete zbaliť kufre s istotou a vydať sa na ďalšie dobrodružstvo s pokojnou mysľou!

 

Rýchle odkazy

Porozprávajte sa so svojím lekárom Arrow icon
Naučte sa a informujte Arrow icon
Zoznam vecí na balenie Arrow icon
Čo si obliecť Arrow icon
Skladovanie inzulínu Arrow icon

Porozprávajte sa so svojím lekárom

Pred odchodom je dobrý nápad naplánovať si návštevu u vášho lekára, podeliť sa s ním o vaše cestovateľské plány a destináciu, a požiadať o ďalšie lieky pre prípad, že by sa stalo niečo neočakávané. Ak potrebujete akékoľvek očkovania, určite ich absolvujte aspoň mesiac pred vaším odchodom.2

Požiadajte svojho lekára o predpis (ak je to možné, napísaný v angličtine) a potvrdenie so zoznamom všetkých zdravotníckych pomôcok, ktoré budete mať so sebou, najmä ak letíte lietadlom. Ak používate senzory alebo pumpy, uistite sa, že máte povolenie vynechať letiskový skener.3

Uistite sa, že ste prediskutovali časové pásma, pretože váš lekár vám môže vysvetliť kroky, ktoré musíte podniknúť s inzulínom a jedlom v závislosti od vašej konkrétnej zmeny času.3

 

Naučte sa a informujte

  • Zistite viac o destinácii: Skontrolujte špecifické zdravotné usmernenia pre krajinu, ktorú navštevujete. Môžete to urobiť prostredníctvom zdrojov s cestovnými radami pre zahraničie, napr. https://www.gov.uk/foreign-travel-advice.4
  • Zistite viac o podnebí a vlhkosti, ako aj o najbližšom lekárovi a pohotovostných klinikách.
  • Naučte sa aktualizovať svoj glukomer: Pred cestou sa uistite, že viete, ako aktualizovať čas na svojom glukomere. Na zadnej strane oboch zariadení nájdete webovú adresu a číslo zákazníckeho servisu a väčšina spoločností ponúka online používateľské príručky. S úpravou času na zariadeniach počkajte do dňa cesty a poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o najvhodnejšom čase na vykonanie tejto zmeny počas dňa cesty. Je nevyhnutné aktualizovať čas na inzulínovej pumpe, aby sa zabezpečilo, že vaše bazálne dávky a nastavenia bolusu zodpovedajú vášmu jedálnemu a spánkovému režimu.
  • Naučte sa, ako získať lekársku pomoc v núdzovej situácii: Naučte sa jazyk dostatočne na to, aby ste mohli požiadať o pomoc.
  • Informujte svojich spolucestujúcich o vašom diabete a potenciálnych rizikách nízkej hladiny glukózy v krvi. Poučte ich o príznakoch a symptómoch nízkej hladiny glukózy v krvi a poskytnite im jasné pokyny na liečbu. Uistite sa, že vedia, ako a kedy podať glukagón. Počas cesty majte glukagónové a glukózové tablety na ľahko dostupnom mieste pre vás aj vašich spoločníkov.5
 

Zoznam vecí na balenie

Zbaľte si veci na starostlivosť o diabetikov do príručnej batožiny (nie do odbavenej batožiny) a odporúča sa vziať si dvojnásobné množstvo pomôcok, ktoré predpokladáte, že budete potrebovať.

 

Základné položky na zozname vecí na balenie

Položky označené hviezdičkou by mali byť uchovávané v "mini-súprave", ktorá je ľahko dostupná.

  • Zariadenie na monitorovanie glukózy* (glukomer a prúžky) – vrátane náhradných batérií
  • Ampulky a/alebo perá s vašimi dlhodobo a rýchlo pôsobiacimi inzulínmi*
  • Inzulínové injekčné striekačky a/alebo ihly do pier* (zabaľte si dvakrát toľko, koľko si myslíte, že budete potrebovať
  • Zariadenie na testovanie ketónov
  • Glukózové tablety alebo gél*
  • List potvrdzujúci, že máte diabetes, ktorý špecifikuje:
    • Vašu potrebu denných injekcií a to, že musíte mať so sebou zásobu liekov a injekčných striekačiek
    • Akékoľvek alergie
  • Náhradné recepty na injekčné striekačky a inzulín s pokynmi na dávkovanie
  • Liek na prvú pomoc alebo lekárnička
  • Zdravotná identifikácia -- Náramok alebo náhrdelník s uvedením lekárskej diagnózy, alergií a zoznam liekov vrátane inzulínu môže byť užitočný, najmä v núdzovej situácii5
  • Cestovné poistenie2
  • Zoznam núdzových telefónnych čísel vrátane čísla vášho lekára2
  • Občerstvenie: dostatok občerstvenia na pokrytie oneskorených jedál, ako sú krekery a ovocie6, ako aj balíčky cukru a energetické tyčinky2
Uistite sa, že všetky lieky uchovávate v správne označených obaloch.

Čo si obliecť

Prineste si pohodlný pár vychádzkovej obuvi -- a nezabudnite si denne kontrolovať nohy počas cestovania!

Topánky s viacvrstvovými podpätkami a gumenou podrážkou ponúkajú väčšie pohodlie ako topánky na plochom podpätku alebo s tenkými podpätkami. Pre optimálnu oporu a odpruženie si vyberte vhodné tenisky alebo športovú obuv v kombinácii s bavlnenými ponožkami.

Zvyknite si denne kontrolovať nohy, pričom sa zamerajte na päty a chodidlá. Ak spozorujete akékoľvek začervenanie, aplikujte náplasť z jelenice na ochranu oblasti pred ďalším podráždením. Akékoľvek porezania alebo poranenia kože by sa mali okamžite ošetriť, aby sa predišlo komplikáciám.5

 

Skladovanie inzulínu

Udržujte váš inzulín (alebo iný liek) vždy pri správnej teplote!

Počas cestovania s inzulínom sa uistite, že sa nenachádza v extrémne horúcom alebo chladnom prostredí. Inzulínové ampulky uchovávajte v chladiacich obaloch, kým ich neotvoríte. Po otvorení ampulky ju môžete skladovať na chladnom mieste pri teplote do 30 °C. Niektoré inzulíny sa musia spotrebovať do 10 dní, ak sa skladujú pri izbovej teplote, preto sa opýtajte svojho lekára, či má váš konkrétny inzulín kratšiu alebo dlhšiu trvanlivosť. Vopred si overte, aké opatrenia musíte uskutočniť v závislosti od podnebia, do ktorého cestujete, a od konkrétnych liekov, ktoré si so sebou beriete.

Informácie uvedené na tejto webovej stránke nenahrádzajú odbornú lekársku pomoc. Poraďte sa so svojím lekárom, ak potrebujete personalizované poradenstvo prispôsobené vašim špecifickým potrebám a zdravotnému stavu.

Neschvaľujeme ani nekontrolujeme obsah webových stránok tretích strán. Aj keď sa snažíme poskytovať presné a užitočné informácie, nie sme zodpovední za obsah, presnosť ani spoľahlivosť žiadnych externých stránok. Prečítajte si, prosím, podmienky a zásady ochrany osobných údajov všetkých webových stránok tretích strán, ktoré navštívite.

Referencie:

1. CDC. Tips for Traveling With Diabetes. Published May 15, 2024. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/about/tips-for-traveling-with-diabetes.html

2. Health Hub (Ministry of Health Singapore). Travelling with Diabetes. Published November 15, 2022. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.healthhub.sg/live-healthy/travelling-with-diabetes

3. IDF. Travelling and Diabetes. Published December 21, 2020. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling-21Dec2020_compressed.pdf

4. Diabetes Research & Wellness Foundation. Travelling with diabetes. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.drwf.org.uk/living-with-diabetes/travelling-with-diabetes/

5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel

6. Diabetes Canada. Air travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel